Dieta grup krwi - informacje

Właściwie skomponowana dieta grup krwi określa zapotrzebowanie na składniki odżywcze i przeciwwskazania żywieniowe dla przedstawicieli każdej z grup.

Dieta grup krwi pozwala skomponować indywidualne menu. Dzięki niemu zachowamy zdrowie, utrzymamy szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Twórcami nowoczesnej diety grup krwi są lekarza, Jamesa D' Adamo i Peter D' Adamo. Dostrzegli oni ścisły wpływ grupy krwi człowieka na jego potrzeby i tendencje zdrowotne. Najważniejszym założeniem tej diety jest wyeliminowanie szkodliwych produktów, prowadzących do gromadzenia toksyn w organizmie. Grupa krwi wpływa, jak się okazuje, na niemal wszystkie ważne procesy zachodzące w ludzkim organizmie.

 

  • Dieta dla przedstawicieli grupy krwi O

Dużym atutem posiadaczy grupy krwi 0, czyli tak zwanych uniwersalnych dawców, jest bardzo wytrzymały układ odpornościowy. Przedstawiciele tej grupy powinni stosować dietę obfitującą w białko. Jednak jego nadmiar prowadzi do zakwaszenia organizmu. Żeby tego uniknąć, wystarczy spożywać dużą dawkę warzyw i owoców. Korzystnie wypada także włączanie do codziennego menu dużej ilości ryb i owoców morza, kosztem pieczywa, napojów gazowanych i kawy.

 

  • Dieta dla przedstawicieli grupy krwi A

Białko nie służy, tymczasem, przedstawicielom tej grupy. Powinni się oni wystrzegać nabiału i roślin strączkowych. Duże ilości mięsa także mogą wywierać negatywny wpływ na ich formę psychofizyczną. Mogą bowiem popadać na przewlekłe schorzenia serca. Stosunkowo wątły system odpornościowy przedstawicieli tej grupy może owocować szybszym rozwojem i bardziej skomplikowanym leczeniem wszelkich chorób. Wzmocnić go mogą ryby oraz surowe warzywa i owoce.

 

  • Dieta dla przedstawicieli grupy krwi B

Ta dość powszechna grupa krwi odznacza się dużą tolerancją na większość pokarmów, w tym również wszelkich odmian nabiału i mięsa. Dobrą formę i zdrowie pomoże zachować przedstawicielom tej grupy uwzględnianie w menu roślinnych i zwierzęcych źródeł białka i soli mineralnych. Warto unikać pieczywa, zwłaszcza na bazie pszenicy, jak również orzechów i ryżu. Dzięki temu łatwiej będzie ustrzec się przed cukrzycą, szczególnie powszechną w tej grupie chorobą.

  • Dieta dla przedstawicieli grupy krwi AB

Uniwersalni biorcy łączą w sobie różne tendencje przedstawicieli pozostałych grup. Powinni jednak rozważyć dietę wegetariańską, gdyż mięso im nie służy. Mogą łączyć z sukcesem pozostałe grupy pokarmów: warzywa i owoce, nabiał i pieczywo, ryby oraz orzechy. Zachowując odpowiednie proporcje, ustrzegą się poważnych dolegliwości.