Jak zwalczyć zatkany nos domowymi sposobami

Katar jest utrapieniem każdego z nas. Nie tylko utrudnia oddychanie, ale jest też nieprzyjemny, może powodować bóle głowy oraz złe samopoczucie. Jest na to jednak rada. Wystarczy wypróbować sprawdzone przez nasze babki sposoby i skutecznie zwalczyć zatkany nos, który tak utrudnia nam życie.

• Armoatyczne inhalacje
  Jedną ze znanych od wieków metod radzenia sobie z katarem są inhalacje. Najprościej wykonać je z samej wody. Wystarczy wlać do miski wrzątku, nakryć głowę ręcznikiem i pochylić się nad nią, wdychając parę przez nos, a wydychając powietrze ustami przez około 10 minut. Nie wolno jednak trzymać głowy zbyt nisko pochylonej nad miską, by się nie poparzyć. By inhalacja była bardziej skuteczna do wody można dodać parę kropli olejku z tymianku bądź eukaliptusa, a niektórzy dodają także sok z liści aloesu. Inną prostą metodą inhalacji jest nasączenie tymi kroplami chusteczki i przykładanie jej do twarzy.

• Imbir, chrzan i sos tabasco
  Poza olejkami eterycznymi istnieją również produkty, które mają zbawienne działanie na zatkany nos. Jednym z nich jest znany każdemu imbir i chrzan. Zawierają one substancje, które zmniejszają ilość blokującej nos wydzieliny. Świeży imbir lub chrzan należy zetrzeć na tarce i jeść w małych ilościach po jedzeniu (aby uniknąć podrażnienia żołądka). Inna opcja to picie kupionej lub przyszykowanej samodzielnie imbirowej herbatki. Wystarczy sporządzić napar z 1/2 łyżeczki startego imbiru. Osoby, które nie lubią smaku chrzanu czy imbiru mogą zwalczyć zatkany nos dodając do zupy kilka kropel sosu tabasco, ewentualnie ostrej papryki lub wasabi. Obecność któregoś z tych składników w jedzeniu pomoże rozcieńczyć wydzielinę w drogach oddechowych oraz ułatwić oddychanie.

• Akupresura i okłady z gorczycy
  Z katarem można sobie też poradzić innymi metodami. Jedną z nich jest akupresura, czyli naciskanie odpowiednich punktów na ciele. W przypadku uporczywego kataru, by odblokować zatkany nos należy palcami naciskać wewnętrzne kąciki oczu przy nasadzie nosa, po czym punkty zetknięcia się nozdrzy z górną wargą. Ta metoda akupresury pomaga również na swędzenie i pieczenie oczu ma zatem podwójne działanie. Innym sposobem na zatkany nos jest okład z gorczycy. 1/3 szklanki sproszkowanej gorczycy (lub 3 łyżki zmielonych nasion) należy wymieszać ze szklanką mąki oraz taką ilością wody, aby powstała pasta. Tak przygotowany okład należy nałożyć na klatkę piersiową posmarowaną wcześniej wazeliną maksymalnie na 15 minut. Intensywny zapach gorczycy odblokowuje zatkane zatoki, a ciepło z kompresu poprzez poprawę krążenia zmniejsza przekrwienie błon śluzowych.

• Uwaga: domowymi metodami można skutecznie zwalczyć zatkany nos, jednak we wszystkim należy zachować umiar pamiętając, że każdy organizm jest inny i różnie reaguje na domowe specyfiki.