Squash, to gra sportowa polegająca na odbijaniu rakietą piłki o przednią ścianę kortu, w taki sposób, aby uniemożliwić jej powtórne odbicie przeciwnikowi. więcej
Przygotowanie do trójboju wymaga intensywnych treningów, snu, ogromnej dyscypliny i odpowiedniej, zbilansowanej diety, bogatej w białka i węglowodany. więcej
By właściwie dobrać kij golfowy konieczne jest dopasowanie wszelkich jego wymiarów, czyli długości kija i grubości jego elementów, do gabarytów grającego więcej
Technika hi-low polega na łączeniu ćwiczeń o małej intensywności z ćwiczeniami wymagającymi dużego nakładu energii. Ma ona bardzo korzystny wpływ na zdrowie. więcej
Trening Tabaty wzmacnia organizm i podnosi znacząco jego wydolność, wymaga jednak dużego nakładu energii, nie może być więc stosowany zbyt często. więcej
Cardiofit to ćwiczenia mające na celu głównie wzmocnienie organizmu i usprawnienie pracy układu krążenia. Są one niezbyt intensywne, lecz wykonywane przez dłuższy czas. więcej
Kick aerobik to ćwiczenia wykorzystujące elementy kick boxingu, wykonywane w rytm muzyki. Pozwalają one na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. więcej
Sezon narciarski już za pasem, więc warto wyciągnąć zakurzone "biegówki" i przyjrzeć się miejscom, w którym można uprawiać narciarstwo biegowe. więcej
Smocze łodzie to religijny obrządek starożytnych Chin przekształcony w sport, a dzięki zdobnym, przykuwającym uwagę łodziom jest on iście widowiskowy. więcej
Długotrwały efekt i doskonałe samopoczucie - oto główne powody, dla których zestaw ćwiczeń pilates jest formą wysiłku fizycznego odpowiednią dla osób w każdym przedziale wiekowym. więcej
Z nami zarobisz łatwo i szybko