Istnieje kilka ćwiczeń mogących podnieść próg mleczanowy - ich systematyczne wykonywanie pozwala osiągnąć lepsze wyniki w sportach wytrzymałościowych więcej
Stosując kilka podstawowych zasad, jak niespożywanie obfitych posiłków przed treningiem, nienoszenie obcisłej, niewygodnej odzieży i niewdychanie powietrza ustami można zapobiec kolce. więcej
Próg mleczanowy to moment graniczny, po którym efektywność pracy mięśni spada, zaczynają one pracować bez użycia tlenu, co powoduje szybkie ich zmęczenie i ból. więcej
Aby pogłębić relacje oraz rozwiązać problemy w związku, możemy rozpocząć wspólne uprawianie sportu z partnerem, pobudza to pozytywne zmiany w organizmie i związkach międzyludzkich. więcej
Dzięki gimnastyce w biurze możemy zadbać o ciało i rozjaśnić umysł podczas pracy. więcej
Aminokwasy są podstawowym elementem białek. Razem z nimi tworzą niezbędny duet, odpowiedzialny za tworzenie każdej komórki i tkanki organizmu. Aminokwasy w sporcie są niezbędne, ze względu na rolę jaką spełniają w budowaniu tkanki mięśniowej. więcej
Ćwicząc, ciało człowieka traci płyny głównie w postaci potu, ale także poprzez wydychane powietrze. Ilość utraconych przez organizm płynów może być bardzo duża i jeśli nie uzupełnia się strat zapobiegnięcie odwodnieniu nie będzie możliwe. więcej
Gimnastyka po przebudzeniu pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów i zachować dobrą kondycję. więcej
Każdy sportowiec oddałby wszystko za odpowiedź na to pytanie. Jednakże każdy z nich, liczy się z faktem, że uniknięcie kontuzji w sporcie nie jest łatwe. więcej
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że zachowanie się w siłowni jest nieodzownym elementem kodeksu savoir vivre. więcej
Z nami zarobisz łatwo i szybko