Zdrowe ciasteczka, które maluchy zrobią same

Zdrowe ciasteczka można przygotować razem ze swoimi pociechami. Jest to prosty sposób, aby oduczyć dzieci jedzenia niezdrowych przekąsek.

Chyba każda mama boryka się z nieustającym problemem, którym jest nakłonienie swoich pociech, aby jadły rzeczy zdrowsze i bogatsze w składniki odżywcze, zamiast niezdrowych i tuczących słodyczy. Jest na to sposób – zdrowe ciasteczka, które nie tylko zastąpią dzieciom niezdrowe przekąski, ale zapewnią też wiele zabawy, jako, że dzieci będą mogły przygotować je własnoręcznie.

Pieczenie i zabawa
Obecnie dzieci coraz więcej czasu spędzają przed telewizorem albo komputerem – warto więc od czasu do czasu inaczej zagospodarować ich wolny czas. Może być to właśnie wspólne gotowanie lub pieczenie. Warto urozmaicić ten proces ze względu na dzieci, na przykład ubierając je w kolorowe fartuszki, przygotować wcześniej przepis tak, żeby mógł być czytany jak bajka i przede wszystkim zakupić foremki w kształcie zwierzątek lub innych zabawnych kształtów, które na pewno sprawią dzieciom wiele radości. Polecamy również obłożenie naszego miejsca pracy folią – jak wiadomo w kuchni nie trudno o wypadki, w których mogłyby ubrudzić się meble, szczególnie jeśli kucharzami są dzieci. Ważną sprawą jest, aby odpowiednio dobrać rodzaj ciastek, które będziecie chcieli upiec, nie może on być zbyt skomplikowany, ponieważ wtedy to wy będziecie musieli wykonać większość pracy zamiast dzieci. Przedstawiamy tutaj przykładowy przepis na zdrowe ciasteczka, które wasze pociechy będą w stanie same przygotować.

Proste kruche ciasteczka maślane
Dobrym wyborem są proste owsiane ciasteczka. Są one łatwe w wykonaniu i nie potrzeba do nich zbyt dużej ilości składników. Będziecie potrzebować dwie szklanki płatków owsianych, jedną szklankę słonecznika, 60 gram pokruszonej czekolady, 2 małe słoiczki musu jabłkowego, jedno jajko, cynamon i pięć łyżek miodu. Płatki owsiane należy zrumienić na patelni, ostudzić i wymieszać z resztą składników. Można również dodać inne bakalie lub kawałki białej czekolady, jeżeli dzieci będą miały na to ochotę. Gdy masa będzie wyrobiona można zacząć formować ciasteczka na blasze wyłożonej aluminiową folią lub posmarowaną tłuszczem. Piec w 190 stopniach, do zarumienienia około 20 - 25 minut. Jeżeli dzieci będą miały taką zachciankę, można dodać kakao, wtedy otrzymamy ciasteczka czekoladowe. Jest to idealny sposób na ciekawe zagospodarowanie dzieciom czasu, oraz nakłonienie ich do jedzenia zdrowych ciasteczek, samodzielnie przez nie wykonanych.